2014年12月07日

冬の乾燥を防いでインフルエンザを予防する


朝、起きて必ず一杯の水を飲みます。

昔からずっとしていることですが、体にとってすごく

いいことだということが分かりました。


人は、睡眠中にコップ一杯分の汗をかくといわれて

いるので、睡眠中に失われた水分を取り戻すという

意味と、起きがけに水を飲むことによって朝食を

食べる前の胃などの消化器管が動き出してくれるので

便秘予防にも最適です。


今年の冬は、インフルエンザが流行っているので

水分補給を意識して行い、乾燥肌対策と風邪、

インフルエンザを予防し、コーヒーやお茶などは逆に

水分を排出する利尿作用があるため水分補給としては

おすすめしません。


水分補給がなされないと、体内に新しい水分が

入ってこないため、血液がドロドロになりリンパ液の

流れも滞ってしまい冷え性や肩こり、むくみ等の

原因にもなり引いては、身体の表皮の肌細胞にも

ダメージを与えてしまい乾燥肌をも引き起こして

しまうのです。


つまりめぐりめぐって、お肌の美しさにも

悪影響を及ぼしてしまうということです。


☆寒い冬にも、水分補給を!






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posted by アクア at 00:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月03日

ダイエット効果と 美肌効果に いい飲み物 弐


チャイ!

最近、はまっている飲み物はチャイです。

チャイはインドの庶民的な飲み物で、マサーラー・チャイと言う香辛料

を使った茶葉と水を入れて十分に煮出し、大量のミルクとと大量の砂糖で

味付けします。

なので、すごく甘い!これを普段からインド人はお菓子を食べる

ような感覚でチャイを飲んでいます。

日本で言うと、しょうが湯のような感じで好き嫌いがはっきりしそうな

飲み物だと思います。

でも、効能を調べて見ると「ストレス解消」「ダイエット効果」「老化を予防し美肌効果」
「生活習慣病の予防」「抗菌作用で風邪の予防」といろいろな効果があります。

ダイエット効果でいうと「カフェイン」が入っているので新陳代謝を促進し、摂取すると、

体脂肪が優先的にエネルギーとして利用されることがわかっています。

基本的にしょうが(ジンジャー)が入っているので、飲むとすぐに体があったまって

気分が落ち着けるところがいいと思います。















タグ:飲み物
posted by アクア at 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月24日

ダイエット効果と 美肌効果に いい飲み物


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あったかいお茶

☆家にいる時によく飲む飲み物は、

あったかい”お茶系”です。

気分によって飲むお茶を何気なく変えていますが、

その成分を調べてみると、意外と体にいいものを飲んで

いることがわかりました。







☆夏の暑くて蒸し暑いときに、よく飲むのは”ペパーミントティ”で

ただ暑いのでスッキリしたいと、いう感覚で飲んでいたにも関わらず

実は、「鎮静、鎮痙、抗菌、防腐、発汗、利尿、中枢神経系(脳)の機能亢進、

胃腸の機能調整」の効果がありました。



そして、その香りもダイエット効果があり、人は体の機能を調整する自律神経

が乱れると、脂肪を溜め込む原因になります。

でも、この自律神経を整えてくれる効果が香りにはあるそうで香りを

嗅いで眠るとリラックスできて、自律神経が整い脂肪が燃えやすくなり

皮膚バリア機能の回復を促させ、皮膚を正常な状態に保つ働きがあることが

わかりました。

”美肌効果”もありです。















タグ:飲み物
posted by アクア at 20:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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