2015年05月30日

美姿勢習慣今日からこっそり美Style宣言する方法は!?

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美姿勢とは、外見内面ともに健康的になれる正しい姿勢です。

◎姿勢がよくなる事で、ダイエット効果や肥満防止、見た目も
よくなり自身が付く事によってキレイになる効果があります(^^)/







Q:なぜ姿勢が悪くなるの。(・_・?)/

A:姿勢筋と呼ばれる地球の重力を支えている
筋肉は加齢によって衰えてきます、それにより筋肉のたるみや
骨盤や関節に負担がかかり、体型がくずれるといったゆがみ
生じます。( ; ゚Д゚)/


◎美姿勢の方法は?


☆さまざまな方法があり、くわしくまとめてみました。

@エクササイズ背骨・・・姿勢筋と呼ばれる筋力を鍛えて美姿勢を
支える筋肉を鍛える方法で鍛える部位はおもに、
背骨、骨盤、股関節です。



Aエクササイズ骨盤・・・美姿勢の元は骨盤にあってメリットは、
冷えやむくみ解消・快眠・ぽっこりおなかも解消・美肌
ヒップアップ・生理痛も楽に・美脚


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☆最近は骨盤を座るだけで矯正する座椅子もありますヽ(*゚O゚)ノ








日常生活で正しい姿勢を身につけることで腰痛や肥満を防ぐ事が大事だと思います。
美姿勢で姿勢を正すことで太らない、リバウンドしない体を目指しましょう!!
タグ:姿勢
posted by アクア at 15:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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