2014年08月14日

真夏なのに 湿気じめじめ 汗かきダイエット

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☆台風12号、11号(来るのが逆。)が夏を直撃。

真夏なのに湿気でじめじめしています。

なんとなくだるい、体がむくむ、頭痛や関節痛が辛い



☆こんな症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。

天候が悪いため、気分的なものもあるようですが、東洋医学では、雨天が続く

時期に起こる体内の不調は「湿邪(しつじゃ)」によるものだといわれています。


☆たまった水や湿気が血や気の流れを邪魔をするために、余計にだるく感じたり

むくみにつながったりもします。


☆梅雨の時期に体調が悪くなるのは、水分過剰摂取、体を冷やしているが原因です。


☆梅雨じゃなくも、湿気の多い日は無理をせずに軽い運動で汗をかいたり、

利尿作用のあるお茶を飲んで体内の水分を排出することで体調を

コントロールしましょう。










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タグ:健康
posted by アクア at 17:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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