2015年07月22日

自転車がブーム!どんな魅力?アニメオタクも健康に!?

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☆最近の自転車が流行ってます・・・
マイブームでなのです◎

テレビでも現在ツール・ド・フランスが
毎日速報という形で毎日BSで放送していまね。

☆ツール・ド・フランスとは?

毎年7月にフランスおよび周辺国を舞台に
して行われる自転車プロロードレースで広大な
フランス全土を
21日間かけて自転車で走破
し、その総合タイムを
競う競技です。






コースは毎年変わり、3週間での走行総距離は
約3500km
1日平均の走行距離が180kmを超えるがほとんど
で険しいアルプスやピレネー山脈の標高2000m以上
の峠をいくつも超えフランスを一周します。ヽ(*゚O゚)ノ

バイク(自転車)の平均速度も時速40.3kmでオリンピック
やサッカーのワールドカップに並ぶ“3大スポーツイベント”
なのです(*゚▽゚)ノ

観客動員数も1000万人を超え、これだけのビッグイベント
でありながら、4年に1度ではなく、
毎年開催されている!

ツール・ド・フランスの見所はいろいろありますが、
1つは美しい景色や、ガイドブックには出てこないような
小さな遺跡など、コース脇の建物、名所がふんだんに紹介
される所です!(フランスのきれいな風景で
バーチャルトラップをしている感じになりますよ!)






そして、世界有数のチームが参加しているのでその
チームの色鮮やかなチームカラーのバイクを見るの
も楽しみの1つです。

なにより毎日が違うコースを走るので(平坦コース、
山岳コース、海沿いコースから街中コース)
チーム戦略
も考えられています。

各チームにはそのコースに合ったスペシャリストがいて
山道には、”クライマー”と呼ばれ特化した選手、
平坦道では”スプリンター”と呼ばれる短距離が得意な選手
とそのコースに合ったスペシャリストが
チームを引っ張って行きます。
そして、レース最後に出てくるのが”エース”と呼ばれる
すべてに特化した選手でフィニッシュを決める役割がある
のです!

日本の自転車ブームに”火”をつけたマンガがあります
弱虫ペダル↓↓↓




アニメなのですが、アニメオタクの人までも自転車競技
に参加させるほど超人気アニメなのです。( ; ゚Д゚)/
(オタク⇒閉じこもり⇒弱虫ペダル⇒自転車イベント参加!)


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タグ:運動
posted by アクア at 22:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 流行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月13日

ローラもハマったココナッツの効果と豊富な使い方とは!?

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☆夏に向けての話題のダイエットは、最近ローラもハマって
いるココナッツダイエットです。

ココナッツといってもさまざまな使い方があって、モデルの
ミランダ・カーは、

ココナッツオイルなしでは、生きていけない!


と言っているほどですwww







ココナッツオイルは精製されているものといないものが
あって、精製されていないものが
”バージンオリーブオイル”といいアンチエイジングに良くて
ビタミンEが多く含まれています。
約70%は中鎖脂肪酸でできていて体内に溜まった脂肪と一緒に
分解してくれる優れた脂肪酸ですヾ(=^▽^=)ノ

つまりバージンオイルは添加物を含まず、ダイエットできて
肌にも良く、老化防止にもなる天然の成分なのです!

ビタミンEは何に効く?
肌荒れ予防(保湿効果も)、動脈硬化抑制、冷え性、肩こり
前立線がんやコレステロールまで下げてくれるますよヽ(*゚O゚)ノ

中鎖脂肪酸で分解って?
中鎖脂肪酸はエネルギーに変わる働きがありますが、その過程で
脂肪も一緒に燃焼させるのです(*゚▽゚)ノ
中鎖脂肪酸は体に蓄積されず、吸収が早く肝臓で分解されるのです。

☆酸化が進むのが遅いために長期保管もできますね!






☆一方のココナッツオイルは”高温精製、脱臭工程、漂白工程が
施してあり、以前はココナッツオイルは体に悪いと
言われていました!?

とくに心臓の血管を詰まらせてコレステロールの値も上げる
心臓病の原因とされてきましたが、事実ではなく風説です。

☆精製無精製でも、飽和脂肪酸や中鎖脂肪酸、ラウリン酸の数値は
変わらず、ココナッツの匂いがあるかないかでしょうか?

☆最近はオイルだけじゃなくココナッツオイルのサプリメント
あるみたいですね!
ココナッツサプリメントは⇒コチラ

ココナッツオイルの使い方は?
食事に取り入れる。

暖かい飲み物に!
紅茶や緑茶、ホットミルクなどに!
ココナッツオイルで冷え性や脂肪を燃焼させる!
※冷たい飲み物はオイルが固まってしまうためホットが
おすすめですよwww

食事に!
トーストにバターを塗って焼いた後にココナッツオイルを
塗って!
香りつけでバターを塗りますが、ダイエット中は
ココナッツオイルだけが◎
約70%が中鎖脂肪酸なので体内に蓄積された脂肪を
分解するので食事にプラスするだけでダイエット効果が
得られますねv(`皿´)ノ~''
※お好みではちみつがおすすめですよ(おいしい!)

ダイエットに効くココナッツオイルを有効活用して
ダイエットを成功させましょうねwww

ローラ愛用は↓コチラ↓

タグ:ダイエット
posted by アクア at 22:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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