2014年11月26日

ホットスムージーでダイエット

ホットスムージーという商品が発売されました。

注目する点は素材に”根菜”を使っていることです。 

じゃあなぜ、根菜がいいかというと”乾燥”を防ぐ働きがあるからです。


寒くなってきて乾燥肌は、女性に多い肌トラブルの悩みで肌の乾燥

との関係している成分の一つにたんぱく質があります。


なぜ、たんぱく質と乾燥が関係しているのかと言うと、

たんぱく質は皮膚から水分(あるものに含まれている水のことです)

が蒸発するのを防ぐ働きがあるからです。


※皮膚は体温と気温の境界線で、温度の影響を常に大きく受けています。


★乾燥肌になると女性の場合は、どんなにメイクをしたところで、

乾燥肌だと肌がキレイには見えませんし、メイクをすることで

乾燥肌が悪化する恐れもあります。


☆根菜類になぜ体を温める作用があるかというと、

それは水分が少なく、ビタミンC、Eや鉄などをはじめとする

ミネラルを多く含むものが多く、このミネラルにはたんぱく質が

体内でエネルギーを作り出すのを助ける効果があるからす。


ホットスムージー”は乾燥する寒い冬に、

あったかく置き換えできるダイエット商品だと思います。


冬にオススメの食べるホットスムージー“ほっとSaiby”




































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posted by アクア at 20:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月20日

乾燥ケア


日本に冬将軍(強い寒気)がきて、すごく寒くなりました。

寒風にあたると、肌がよく乾燥します。

乾燥で注目されるのは肌乾燥ですが、じつは髪の毛もかなり

乾燥していて、ケアを中途半端に行った結果、髪が本当に

痛んでから、気付く人が多いようです。

乾燥して髪がパサパサしてきたから、ヘアクリームをつける

のではなくて、毎日のケアが大事です。

ヘアケアでトリートメントやパックはしているけど・・・と

いう方は多いのではないでしょうか?

美髪を作る一番の近道はヘアブラシでブラッシング

することです。


☆ブラッシングの3つの効果

(1)抜け毛や汚れを取り除き、毛髪環境を清潔にする。

(2)頭皮を刺激して血行をよくし、髪の成長を促進させる。

(3)髪全体に皮脂がゆきわたり、つややかでうるおいのある髪にする。


艶やかな髪をつくる基本はブラッシングです。

おすすめヘアオイル@


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posted by アクア at 19:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月17日

グラノーラでダイエット


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グラノーラがブレイクしています。

パンケーキの次に来る朝食ブームは「グラノーラ」と、人気に火がついたようです。

食べ方も、ミルクや豆乳をかけたり、エスプレッソコーヒーを加えて、カフェオレで

いただいたり、おしゃれな食べ方もいっぱいあって、スターバックスコーヒーやTULLY'sでも、

ヨーグルトやアイスにトッピングした新しいメニューが登場し、今や多くのカフェで

グラノーラを提供し始めています。


人気の理由はいろいろあって、食分のカロリーとしてはかなり控えめな上に、ミネラルが

豊富で栄養価も高く植物繊維が豊富などの・・・さまざまな理由があります。

置き換えなどで、食べる注意点は市販されているグラノーラは糖分を加えているものが多く

食べ方次第では糖分をとりすぎてしまうので、砂糖系のものは加えずに、フルーツ系の物。

おすすめは、アサイー(ヤシ科の植物)です。


アサイーは抗酸化物質と食物繊維が豊富なので内臓脂肪を排出し便秘解消でダイエットに

効果的です。


食べ方も、グラノーラアサイー、ミルク、ヨーグルトを混ぜるだけで朝食は、
これでだけでOKです。


ほかにも、さまざまなレシピがあるので、自分にあった食べ方で置き換えましょう。









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