2014年10月27日

レモン塩

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最近の気になるものは・・・・。


レモン塩です。


ダイエット効果もあるレモンには“ペクチン”という食物繊維が含まれ、

血糖値の安定やコレステロール値の低下にも効果があり、

クエン酸は疲労回復に、リモネンは脳の疲れをとりつつ癒し効果があり、

ビタミンCは美肌効果が期待できる・・・さまざまな効果があります。


この食材を使っての調味料がレモン塩で、作り方は、空き瓶にレモンと

塩を入れて冷暗所に2〜3日置くだけです。


できたレモン塩は、何にでも使え、レモンをみじんきりにしてサラダ

入れたり焼き魚に添えたりとほとんどの食べ物に合うと思うので

お勧めします。


※から揚げにも合いますが、よくレモン汁をかけて食べる人がいます。

でも、中にはレモン汁をかけず食べる人がいるので、もしみんなで

食べるときは、いきなりレモン塩をかけず、みんなに一言声をかけてから

レモン塩を使うことをお勧めします。


最近の気になる商品は、グリーンベリースムージーの置き換えダイエット。














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2014年10月15日

ランニング

空気が入れ替わり、ランニングにはちょうどいい季節に
なりました。

朝は少し肌寒いくらいで、そろそろランニンググローブ
を付けようと思います。

今年の夏前に、天然水にはまり、硬度成分の高い水を注文して
(フランス産)飲んでいてそれはそれで、すごくいいのですが
ミネラル成分が多いので、走った後に飲む感じの水なので、もっと
気軽にのめる軟水を探していたら、富士山のおいしい天然水を見つけて、
それにしました。
しかもウォーターサーバーなのでいつでも、飲むことができます。

一昔のウォーターサーバーと違いコスト面、デザイン、機能、サービス
が進化していると思います。

一番いいと思ったのは、とてもおいしいからです。
スポーツドリンクは、体の吸収面からいうと、優れていますが
天然水は自然のものなので、体にはいいと思うし、のどが
乾いたときに飲むと甘みを感じ、体に浸透していくような感じ
が気に入っています。





富士山の恵みから生まれた天然水【フレシャス】





天然水のウォーターサーバーなら【フレシャス】









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2014年10月03日

ダイエット効果と 美肌効果に いい飲み物 弐


チャイ!

最近、はまっている飲み物はチャイです。

チャイはインドの庶民的な飲み物で、マサーラー・チャイと言う香辛料

を使った茶葉と水を入れて十分に煮出し、大量のミルクとと大量の砂糖で

味付けします。

なので、すごく甘い!これを普段からインド人はお菓子を食べる

ような感覚でチャイを飲んでいます。

日本で言うと、しょうが湯のような感じで好き嫌いがはっきりしそうな

飲み物だと思います。

でも、効能を調べて見ると「ストレス解消」「ダイエット効果」「老化を予防し美肌効果」
「生活習慣病の予防」「抗菌作用で風邪の予防」といろいろな効果があります。

ダイエット効果でいうと「カフェイン」が入っているので新陳代謝を促進し、摂取すると、

体脂肪が優先的にエネルギーとして利用されることがわかっています。

基本的にしょうが(ジンジャー)が入っているので、飲むとすぐに体があったまって

気分が落ち着けるところがいいと思います。















タグ:飲み物
posted by アクア at 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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